Суббота, 18.11.2017, 03:33
Вечерний приют
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Файлы » работа над собой

Чувство вины
06.04.2010, 09:02

Поскольку многие люди втянуты в бесконечный поиск одобрения ок-ружающих, они не могут справиться с инспирируемым чувством вины. Это главное орудие манипулятора. Все, что он хочет, - заставить нас почувствовать себя виноватыми. После этого мы любыми способами пытаемся как можно скорее вернуть себе утраченное расположение. В самом деле, многих людей можно заставить делать практически все что угодно, если они чувствуют себя достаточно виноватыми. Почему  мы допускаем такое? Да просто потому, что вина ассоциируется с за-ботливостью и любовью. Если вы не заботитесь о других, то вы «пло-хой человек». Но дело в том, что вина не имеет ничего общего с забот-ливостью. Это скорее проявление невротического поведения, которое, как это ни странно, воспринимается большинством людей как норма-льное. Иными словами, чтобы выказать искренность своей заботы о других, вам приходится проявлять невротические реакции, в против-ном случае вам «все равно». Эта вывернутая наизнанку логика управ-ляет жизнью катастрофически большого числа людей. Интересно, что, когда я говорю на своих занятиях: «Человек никогда не должен чувствовать себя виноватым»; - кто-нибудь неизменно поднимает руку и спрашивает: «Вы хотите сказать, что я ни при каких обстоятельствах не должен чувствовать себя виноватым?» На самом деле этот человек пытается сказать, что его до такой степени приучили к этому чувству, что он уже считает себя виноватым, если и не ощущает себя таковым!

ВЗГЛЯД НА МОРАЛЬ

Ярлыки «хорошо» и «плохо», навешенные на огромное количество поступков определенными людьми, обществом или религиозными группами, представляют собой не что иное, как суждения, основанные на существующем уровне Осознания, который может быть ошибочным. То, что морально и правильно для вас сегодня, в данной точке вашего развития, может быть аморально и неправильно завтра, в другое время или в другом месте. Мораль – категория непостоянная. Томас Мор очень хорошо выразил это, сказав:

Все мудрецы и крючкотворы

Ведут между собою споры -

Из ста двоих найдешь едва ли

Согласных, что считать моралью.

Законы, основанные на морали, не являются Всеобщими Законами, ибо Всеобщие законы неизменны. Их мало, они просты и приложимы всегда и повсюду, без вмешательства и моральных оценок любой группы, религии или личности. Нет Всеобщего Закона, увековечивающего чувство вины. Помните, ВИНА – ЭТО УСВОЕННАЯ эмоциональная РЕАКЦИЯ.

СЕМЬ ОСНОВНЫХ ФОРМ ВИНЫ

РОДИТЕЛИ - РЕБЕНОК

В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности чле-ны вашей семьи. В конце концов, если они испытывают чувство вины и это для них хорошо, должно быть хорошо и для вас! Если им не нра-вилось то, что вы делали или говорили, вас называли «плохой девоч-кой» или «плохим мальчиком». Осуждали вас, а не ваши поступки. На протяжении всех детских лет, особенно первых пяти, вас учили отзываться на «хорошее» и «плохое», «правильное» и «неправильное». Чувство вины при этом внедрялось в ваше подсознание через систему  вознаграждения и наказания. Именно в этом возрасте вы начали отождествлять себя с характером своих поступков. Родители невольно используют чувство вины как средство контроля над своими детьми. Они говорят ребенку, что, если он не сделает то-то, они очень расстроятся. Их оружием служат фразы вроде «что подумают соседи?», «ты позоришь нас!», «ты разочаровываешь нас!», «ты мог бы добиться большего!», «где твои манеры?» Этот список можно продолжать до бесконечности. Каждый раз, когда вы терпите неудачу, пытаясь порадовать своих родителей, они разыгрывают козырную карту. В результате вы вырабатываете схему поведения, направленную в первую очередь на удовлетворение моральных норм окружающих. Чтобы избежать чувства вины, говорите и делаете то, чего хотят от вас другие, каждый раз приходя к выводу, что лишь в этом случае понравитесь всем. Таким образом вы развиваете устойчивую потребность производить хорошее впечатление на других.

РЕБЕНОК - РОДИТЕЛИ

В противоположность вышеописанному способу дети часто с помощью чувства вины манипулируют своими родителями. Большинство взрослых хотят быть «хорошими» и не могут справиться с ощущением, будто их ребенок считает их поведение нечестным или  безразличным. Для принуждения ребенок оперирует фразами вроде «на самом деле ты не любишь меня!» или «родители такого-то разрешили ему это». Он также напоминает старшим о том, что они делали или не сделали, интуитивно понимая: это рождает в них чувство вины. Эта схема поведения была усвоена в результате наблюдения за взрослыми. Ребенок не знает механизма ее работы, лишь понимая, что она наиболее эффективна для достижения желаемого. Поскольку манипуляция - одно из основных детских занятий, ребенку не требуется много времени для усвоения урока.

Вина - это усвоенная эмоциональная реакция. Описанное поведение не является естественным. Если ваш ребенок пытается принудить вac к чему-либо с помощью чувства вины, можете быть уверены: он перенял эту тактику у хорошего учителя - у вас!

ВИНА ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ

«Если бы ты любил меня…» Так начинается одна из наиболее распространенных фраз, используемых для манипуляции своим партнером. Когда мы говорим: «Если бы ты любил меня, ты бы сделал это», - мы,  в сущности, говорим: «Ты виноват, потому что не сделал этого» - или: «Если ты откажешься это сделать, значит, ты не любишь меня по-настоящему». Конечно, мы всегда должны показывать свою любовь и заботливость, даже если нам приходится усваивать невротическую схему поведения! Если слова не действуют, мы можем прибегать к таким вещам, как наказание молчанием отказ от секса, обида, гнев, слезы или хлопанье дверьми.

Другая тактика заключается в использовании чувства вины для наказания своих родителей за поведение, не соответствующее нашим ценностям и убеждениям. Копание в старых грехах и напоминание о том, как они были «не правы», помогают поддерживать чувство вины. Пока наши родители чувствуют себя виноватыми, мы можем манипулировать ими. Этот тип отношений подразумевает, что наша любовь зависит от особого поведения, которого мы добиваемся от своих родителей. Когда они не подчиняются, мы используем чувство вины для их «исправления». Это лишь несколько способов, внедряющих чувство вины в отношения, основанные на любви.

ВИНА, ВНУШАЕМАЯ ОБЩЕСТВОМ

  Все начинается в школе, когда вы оказываетесь неспособны удов-летворить требования учителей. Вас заставляют испытывать вину за свое поведение, внушая, что вы могли бы добиться большего или что подвели своего учителя. Не пытаясь добраться до корня проблемы - ошибочного Осознания ученика, - учитель давит на чувство вины. Оно приносит мало пользы обучению, хотя и служит эффективным средст-вом контроля. Общество внушает вам необходимость подчинения. Если вы делаете или говорите то, что считается социально неприемле-мым, в вас развивают чувство вины. Наша тюремная система – превос-ходный пример воплощения теории вины. Если вы нарушаете мораль-ный кодекс общества, то вас наказывают заключением в исправитель-ном заведении. В течение этого времени от вас ждут раскаяния в со-деянном. Чем тяжелее преступление, тем дольше вам предстоит рас-каиваться. Потом вас выпускают как предположительно реабилитиро-ванного человека, не решив главную проблему: не исправив ошибоч-ное Осознание, а именно – низкую самооценку. Неудивительно, что семьдесят пять процентов заключенных становятся рецидивистами.

Чувство вины, внушаемое общественным воспитанием, заставляет вас беспокоиться о том, как другие отнесутся к вашим поступкам. Вы настолько озабочены чужим мнением, что не можете освободиться для главного: достижения собственных целей. Вы стремитесь посоветоваться с окружающими, прежде чем сделать или сказать что-то, способное их расстроить. Поэтому в обществе так сильны правила этикета. Для большинства людей вопрос: с какой стороны тарелки класть вилку? - в буквальном смысле вопрос жизни и смерти! Вся их жизнь управляется социально приемлемыми схемами поведения, потому что они не могут вынести чувства вины. К несчастью, люди чаще предпочитают быть вежливыми, чем оставаться самими собой.

СЕКСУАЛЬНАЯ ВИНА

Сексуальная вина долгое время была частью американского способа жизни. Прошлые поколения жили с сексуальными ценностями, несовместимыми с естественным желанием. Принуждаемые религиозным воспитанием, где все формы сексуального самовыражения были  снабжены ярлыками «хорошо» или «плохо», «естественно» или «грешно», люди передавали свои убеждения от поколения к поколению, как заразную болезнь.

Если ваша система ценностей включала какую-либо форму сексуальности, считавшуюся морально неприемлемой, вас принуждали испытывать чувство вины и стыда. Такие вещи, как мастурбация, внебрачный секс, порнография, гомосексуализм, аборты и т. д., были «плохими» и «грешными». В результате сегодня существует множество сексуальных табу, порожденных подавляемым чувством вины. Для среднего человека, с детства воспитанного на представлениях о греховности секса, невозможно наслаждаться любым сексуальным удовлетворением, не испытывая чувства вины. До тех пор, пока партнеры не поймут, что ЛЮБАЯ ФОРМА СЕКСУАЛЬНОГО  САМОВЫРАЖЕНИЯ, НАХОДЯЩАЯСЯ В ПРЕДЕЛАХ СИСТЕМЫ ЦЕННОСТЕЙ  ЧЕЛОВЕКА И  НЕ НАНОСЯЩАЯ  ФИЗИЧЕСКОГО  ВРЕДА  ДРУГОМУ ПРАВИЛЬНА НЕЗАВИСИМО ОТ  ТОГО, ЧТО ГОВОРЯТ ИЛИ ДУМАЮТ ОСТАЛЬНЫЕ, они никогда не приобретут богатого и полного сексуального опыта.

РЕЛИГИОЗНАЯ ВИНА

Религия сделала очень многое для развития и внедрения чувства ви-ны в сознание среднего человека. Именно вследствие наличия понятия первородного греха вина является средством контроля над религиоз-ными людьми. Через ложную концепцию совершенства многие рели-гиозные конфессии внедряют чувство вины в сознание тех людей, ко-торые не подходят  под их моральные критерии, основанные на их интерпретации Писания. Они начинают с предпосылки, что любое суждение основано на понятии совершенства. Они говорят, что  совер-шенство - это «хорошо», а несовершенство - «плохо». Ошибочная ин-терпретация ограничила понимание истинного значения слова. Если вы поместите под микроскоп десять тысяч одинаковых предметов, то увидите, что среди них нет и двух абсолютно схожих. Каждое сущест-во четко отличается от другого: это биологический, психологический, философский и метафизический факт. Любая личность является выра-жением Творческого Разума, поэтому совершенство относительно, как, впрочем, и все остальное. Уоллес Стивене говорит об этом так:

Двадцать человек, идущих через мост

В одну деревню, -

Это двадцать человек,

идущих через двадцать мостов

В двадцать деревень...

Некоторые церкви, ожидающие, что два человека будут одинаково понимать Бога, Истину и Библию, приговорили своих верующих к неудаче в их исканиях. Как ни парадоксально, но, чтобы быть «совер-шенным», вы должны иметь изъяны. Несовершенства - это средства,  способствующие вашему развитию, побуждающие все человечество к творчеству. Не иметь изъянов - значит быть стерильной личностью, не нуждающейся в умственной, физической, эмоциональной и духовной эволюции. Желание преуспеть, неиспорченное чувством вины, необхо-димо людям для того, чтобы добиваться все лучших результатов. Чело-веку, убежденному в том, что все грешное плохо», трудно увидеть цен-ность и красоту, - да, даже красоту! - в грехах и ошибках. Церковь утверждает, что грех - это «плохо», однако немногие священники будут отрицать, что мы учимся на своих ошибках. Различие заключат-ся в том, усвоим ли мы тот конкретный урок, которому они учат нас. Некоторые мировые свершения принадлежат людям, чьи недостатки были двигателем в творчестве. Если вы читали биографии великих людей, внесших существенный вклад в развитие человечества, то могли видеть, что они все без исключения обладали изъянами, многие из которых общество считало «греховными». Осознание этого факта позволит вам переоценить в перспективе ваше собственное чувство вины. Оно бесполезно и саморазрушительно. Достаточно иметь желание преодолеть так называемые недостатки, грехи и ошибки.

САМОНАКЛАДЫВАЕМАЯ ВИНА

Это наиболее деструктивная форма вины. Мы налагаем ее на себя, чувствуя, что нарушили свой моральный кодекс или моральный кодекс общества. Вина возникает, когда мы оглядываемся на свое прошлое и видим; что совершили неразумный выбор или поступок. Мы рассматриваем содеянное - было ли это неконструктивной критикой, воровством, обманом, ложью, преувеличением, нарушением религиозных норм или любым другим неприемлемым для нас поступком - в свете нашей теперешней системы ценностей. В большинстве случаев испытываемая вина является способом доказать, что наши поступки нам небезразличны и мы о них сожалеем. Мы одновременно сечем себя розгами за содеянное и пытаемся изменить прошлое. При этом не можем понять, что прошлое не изменить. Невротик всегда испытывает чувство вины. Сбалансированная цельная личность учится на примерах из прошлого. Между первым и вторым существует огромное различие. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться, если вы хотите когда-нибудь обрести уверенность в себе. Чувство вины ни на йоту вам не поможет. Оно лишь сделает вас пленником прошлого и лишит возможности предпринять какие-либо позитивные действия в настоящем. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности за свою сегодняшнюю жизнь.

ВИНА ВСЕГДА ПРИНОСИТ С СОБОЙ НАКАЗАНИЕ

Вина всегда приносит с собой наказание. Наказание может проявляться во множестве форм: депрессии, чувстве неадекватности, отсутствии уверенности в себе, низкой самооценке, в различных физических расстройствах и неспособности любить себя и других. Те, кто не может прощать других и затаивает обиду, так и не научились прощать самих себя. Это люди, снедаемые чувством вины. Попытка проигнорировать свои ошибки столь же вредна, как и пестование чувства вины, рожденного этими ошибками. С ошибкой нужно обращаться так же, как с попавшей в глаз соринкой. Определив суть проблемы, не осуждайте себя и не вините в том, что вы имеете эту проблему. Просто избавьтесь от нее. Чем скорее вы это сделаете, тем скорее освободитесь от причиняемых ею мучений. Только тогда вы сможете жить творческой  жизнью и начнете реализовывать свой безграничный потенциал.

УЧИТЬСЯ НА ПРИМЕРАХ ПРОШЛОГО

Усвоение прошлого опыта немаловажно для развития цельной личности. Испытывая чувство вины за содеянное, вы не научитесь у прошлого. Вы должны распознавать свои ошибки и в меру своих способностей и Осознания стараться не повторять их. Мысленное самобичевание или трата ценного времени на раскаяние, угрызения совести, стыд или размышления о собственной недостойности не входят в этот урок. Эти негативные эмоции лишь мешают вам изменить настоящую ситуацию, поскольку ваше преобладающее внимание фокусируется на прошлом. Никто не может жить прошлым и творчески действовать в настоящем. Ваш разум  не справляется с двумя реальностями одновременно и отражает то, что занимает ваше внимание в настоящий момент. Если вы направляете свое основное внимание на то, что могли бы сделать или сказать раньше, то ваша жизнь будет состоять из расстройств, тревог и замешательств. Это слишком  высокая цена. Гораздо лучше простить себя и вступить в будущее с позитивными и радостными мыслями.

ПОМНИТЕ: ВЫ ВСЕГДА ДЕЛАЕТЕ ЛУЧШЕЕ ИЗ ТОГО, ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ

Запомните эти слова и не забывайте о них. Каждое ваше решение и поступок основаны на вашем теперешнем уровне Осознания. Вы никогда не сможете превзойти свой теперешний уровень Осознания, ибо он определяет ясность, с которой вы воспринимаете любую ситуацию. Если ваше Осознание искажено, вы будете иметь искаженный опыт, который может заставить вас сделать или сказать то, о чем вы впоследствии пожалеете. Поскольку ваше Осознание было зафиксировано на определенном уровне, то все, что вы сделали или сказали, было лучшим из того, что вы могли, даже если это «лучшее» было ошибочным или неразумным. У вас был только один выбор, определявшийся вашим уровнем Осознания в тот конкретный момент.

ВЫ - ЭТО НЕ ВАШИ ПОСТУПКИ

Вы - это не ваши поступки. Ваши поступки - всего лишь средства, ис-пользуемые для удовлетворения потребностей. Они могут быть разум-ными или неразумными, но не характеризуют вас как «хорошего» или «плохого» человека. В самом источнике своего существования вы яв-ляетесь безупречной личностью, которая, однако, сейчас может дейст-вовать исходя из ошибочного Осознания. В Писании ясно сказано, что вы созданы по образу и подобию Божию. Если это правда, то вы уже совершенны, но ваш теперешний уровень Осознания мешает вам это понять. Чем лучше вы поймете библейскую истину, тем способнее ока-жетесь в доказательстве ее. Помните, Бог не творит несовершенного!

ЗАВЕДИТЕ «ДНЕВНИК ВИНЫ»

Вот небольшой эксперимент, который будет интересен и полезен вам. В течение трех недель ведите «дневник вины», где будет подробно записано следующее:                                                                                    1. Случаи, когда вы пытаетесь заставить кого-то чувствовать себя виноватым.                                                                                                       2. Случаи, когда кто-то пытается заставить вас чувствовать себя виноватым.                                                                                                           3. Случаи, когда вы внушаете себе, что вы виноваты.

Делая это, вы четко осознаете, сколько времени у вас уходит на игру «кто прав, кто виноват». Когда вы поймете, что пытаетесь заставить себя или окружающих почувствовать себя виноватыми, немедленно останавливайтесь. Ваша схема поведения изменится, и вскоре вы перестанете играть в эту игру. Когда вас пытаются заставить почув-ствовать себя  виноватым, давайте понять, что это уже неэффективно. Жертва должна дать понять своему эксплуататору, что она стала неуяз-вимой. Сначала люди не поверят вам, так как они манипулировали вами на протяжении долгого времени, но, осознав, что вы больше не  нуждаетесь в их одобрении, они оставят свои попытки. Помните, единственное, что вы задолжали им, - это ваша честность.

Категория: работа над собой | Добавил: Змей
Просмотров: 4104 | Загрузок: 0 | Комментарии: 6 | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 6
6  
Онлайн флэш тест на чувство вины http://www.psi-test.ru/zdorovie/vina.html

4  
Спасибо за ОЧЕНЬ ценные советы. А не подскажете как сделать так чтобы родители перестали мной манипулировать и постоянно воспитывать. А мне ведь уже 24..Помогите!!!

5  
Ответ на ваш вопрос универсален: чтобы реальность вокруг вас стала изменяться необходимо изменить себя. Начните работать над собой и вы увидите как мир вокруг вас начнёт изменяться. На этом сайте есть ещё и форум, так что если такого ответа вам окажется мало, тогда пишите на форуме, пообщаемся там.

3  
Статья очень конструктивная, очень мне помогла! спасибо большое!

1  
статья говно, написанная человеком который пытается скинуть с себя отвесттвенность за проделанные им поступки, типа "ой ой это не я"

2  
Здравствуйте, Марина. А по-моему, как раз таки наоборот! Автор с самого начала говорит о том что необходимо побороть в себе это самое чувство вины. Описывает кем, как и когда может оно нам быть навязвно и предлагает пути решения этих проблем. Автор наоборот ратует за то что мы сами являемся "строителями" своей жизни. Перечитайте, пожалуйста, ещё раз эту статью. Возможно ваше мнение изменится.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню сайта

Категории раздела
Мои файлы [15]
работа над собой [19]
Очищение организма [17]

Форма входа

слайдшоу

Новости форума
  • Крым и Украина. (37)
  • Вторая мировая (0)
  • Россия (30)
  • Кожные заболевания (0)
  • Цитаты Великих (1)

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Погода

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:

    влажн.:

    давл.:

    ветер:


    Поиск по сайту

    Загрузка файлов

    Block title

     
    Copyright MyCorp © 2017
    Бесплатный хостинг uCoz